日経オンライン4/13版（日経ヘルス＆プルミエ）タイトル「ぐっすり眠るコツ、長すぎる睡眠は逆効果 」 だそうだ。このところ、寝覚めが非常に悪いので気になっていた。 「眠りが浅いと、朝目覚めたときに休息感や充足感が得られない」のだそうだ。「加齢とと…