右腕の腱鞘炎が悪化

まあ、テレワーク（うそ）でスマホやPC漬け三昧なので仕方がないが、腱鞘炎がひどい。特に右手。肘の少し下と、手の甲が痛い。ずっと痛かったのだが、このところ、かなり悪化。